Algumas pessoas ficam em dúvida sobre quanto tempo dura o puerpério. Trata-se do período que corresponde aos primeiros 40 dias após o nascimento do bebê. É uma fase intensa, relativamente longa e que, sem os devidos cuidados, pode ser desgastante e, até mesmo, prejudicial à saúde da mulher.
Neste artigo, mostramos o que acontece no pós-parto e o que é preciso para atravessá-lo da forma mais benéfica possível. Se você é puérpera, gestante ou convive com uma, aproveite a leitura e saiba mais a respeito!
Quanto tempo dura o puerpério?
O puerpério, também conhecido como resguardo ou período pós-parto, compreende as primeiras semanas imediatamente após o nascimento do bebê. Assim, ele começa no primeiro dia de vida e dura entre a sexta e a oitava semana.
Nessa fase de adaptação, a mulher passa por diversas mudanças fisiológicas, assume uma série de responsabilidades e tem sua rotina transformada em função do recém-nascido. Por tudo isso, sem o devido apoio, ajuda e cuidado, pode acabar adoecendo física e/ou mentalmente.
Quais são as características mais comuns dessa fase?
No período pós-parto o organismo da mulher retorna ao estado não-gravídico, o que influencia, diretamente, quanto tempo dura o puerpério. Essas alterações acontecem tanto com as que tiveram parto natural, como cesariana. Dessa forma, é comum sentir:
- fortes cólicas abdominais, devido às contrações uterinas, necessárias para que o órgão retorne ao tamanho e à posição original;
- sangramento vaginal, por aproximadamente seis semanas, devido à cicatrização e regeneração do local onde estava a placenta;
- sensação de quentura, peso e/ou dor nas mamas, por conta do início da amamentação;
- alterações no hábito intestinal, pois o intestino tende a ficar mais lento durante as primeiras semanas pós-parto;
- inchaço, principalmente, nas mãos e nos pés; entre outras manifestações incômodas.
Existe, ainda, o impacto emocional devido à privação do sono e ao estresse característico do momento. Muitas vezes, o cansaço sentido pelas puérperas beira o esgotamento, o que pode afetar sua saúde mental.
Como são os cuidados necessários no puerpério?
Os cuidados durante o puerpério são importantíssimos e imprescindíveis. Inclusive, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG, na sigla em inglês) propõe estendê-los por até 12 semanas — o chamado “quarto trimestre”.
Além do próprio obstetra, as profissionais mais bem preparadas para orientar e acompanhar as mulheres nessa fase são as enfermeiras obstétricas. De maneira geral, cabe a elas:
- cuidar da mulher, tanto física como emocionalmente;
- avaliar se o bebê está recebendo tudo o que necessita, favorecendo sua saúde e bem-estar;
- identificar e intervir quando há sinais de problemas e/ou perigos;
- orientar sobre a necessidade de procurar outros especialistas (como fonoaudiólogo, para ajudar na amamentação; psicólogo, para casos de problemas emocionais; entre outros);
- reforçar a importância de ir às consultas médicas e fazer os check-ups de rotina (lembrando que quem desenvolveu pré-eclâmpsia e/ou diabetes gestacional tem risco aumentado para doenças cardiovasculares e diabetes ao longo da vida, devendo fazer os respectivos acompanhamentos).
Mas, para além dos especialistas, a puérpera também precisa de uma boa rede de apoio no dia a dia. Esse papel pode ser assumido pelo próprio pai, pela avó (materna ou paterna), por uma irmã ou por outras familiares.
Cabe à quem for escolhida zelar para que a mulher se alimente de forma nutritiva, se exercite (seja fazendo alongamento, caminhadas, ioga ou outras modalidades leves) e descanse. Além disso, a pessoa deve estar aberta a ouvi-la sem fazer críticas ou julgamentos.
Se preciso, pode-se contratar profissionais para que as tarefas domésticas fiquem a cargo de terceiros. Assim, independentemente da estrutura adotada, o importante é que a puérpera possa:
- cuidar com tranquilidade do seu bebê, fortalecendo o vínculo mãe e filho;
- aproveitar os momentos que ele dorme para descansar ou fazer o que desejar, em vez de cuidar da casa.
Onde encontrar especialistas no acompanhamento pós-parto?
Agora você já sabe quanto tempo dura o puerpério e por que é importante receber uma assistência adequada ao longo desse período, se estiver em Florianópolis (SC) e precisar do apoio de especialistas na área, conte com a equipe multidisciplinar do Espaço Binah! Afinal, quem tem um recém-nascido em casa não só pode, como deve, receber toda ajuda possível!
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